Mon enseignement
Pendant mes cours, ma guidance se veut douce, claire, précise et adaptée au niveau des élèves. Ma pédagogie, progressive et subtile, intègre habilement des liens avec la vie qui nous entoure. Une transmission précise s’associe à une attention portée aux subtilités, faisant de chaque posture un véritable voyage corporel. Avec plusieurs années de formation et une compréhension fine des ressentis subtils des postures, mon enseignement vise à éduquer, à transporter, à éclairer et à faire progresser l’élève dans la justesse.
Ashtanga
Vinyasa
La pratique des āsanas (postures) dans le style vinyasa implique des séquences soigneusement orchestrées, où les postures s’enchaînent au rythme fluide et naturel du souffle. La respiration, le mouvement et la conscience occupent une place centrale dans ce style de pratique corporelle.
Ensuite, si l’on désire explorer plus en profondeur, examinons le mot sanskrit vinyāsa lui-même, ainsi que certains de ses termes associés (par exemple, nyâsa, samnyasana). En analysant ces trois mots, nous comprenons qu’ils évoquent l’action de poser, d’assembler et d’organiser, ainsi que le mouvement, le geste rituel et le renoncement au monde (par exemple, la libération de toute attente pour vivre pleinement une expérience). Cela souligne à la fois l’importance de l’action consciente et l’attitude intérieure que l’on peut cultiver pendant la pratique.
Accessible à tous !
Hatha : son et geste
Dans les diverses cultures, religions, philosophies et spiritualités à travers le monde, le son, la parole et le chant revêtent une importance fondamentale. Le terme anglais « chord » (une combinaison de notes musicales) trouve ses racines dans le latin ‘cor’, signifiant le cœur et les sensations. La transmission du savoir par le biais de formules sacrées et de mantras est au cœur même de la culture yogique.
Dans la pratique du yoga, le son et l’ouïe sont intimement liés aux qualités de la réceptivité et de l’abandon. Les sons que nous percevons nous touchent profondément, et parfois, les mots que nous prononçons ou les mantras que nous récitons peuvent avoir un impact tangible sur notre corps et notre esprit. En prêtant une attention particulière au son et à l’écoute, pourrions-nous devenir plus sensibles aux qualités vibratoires de certains sons et à leur influence sur nos sensations ?
Dans ce cours, nous entrelaçons divers éléments tels que des exercices physiques préparatoires, une pratique posturale plus statique et une exploration du son à travers le chant et la musique.
Passionnant, et ouvert à tous !
Yoga thérapeutique
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne.” Sri T Krishnamacharya (1888- 1989)
Le corps humain, une prouesse remarquable de l’évolution, représente notre unique radeau à travers lequel nous naviguons les courants, les fleuves et les époques de la vie. Ce corps, qui fait tant pour nous, est profondément intelligent, a une adaptabilité exceptionnelle et communique en permanence avec son monde intérieur et extérieur. Il demande également notre attention, notre écoute et notre soin.
Dans mes cours privés, nous travaillons depuis le squelette – la charpente du corps. En explorant des postures et des préparations physiques adaptées avec l’aide du matériel, nous gagnons en aisance et amplitude de mouvement, retrouvons notre verticalité, affinons notre conscience corporelle et comprenons nos limites.
Le corps s’adapte à nos habitudes, travail, mode de vie sédentaire, sociétés etc… Certaines adaptations peuvent nous faire plus de mal que de bien.